|
Смотрю на результаты и прям радуюсь, худею медленно, но стабильно! А главное качество тела меняется в лучшую сторону ☺️
|
71.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 102.68g | Carbs: 111.00g.
Breakfast: Киви, Банан, Леовит Стевия, Ого Семена Льна, Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Orion Choco Pie, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мясновъ Корейка Баранья на Косточке. Dinner: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Auchan Красный Винный Уксус, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Белая Дача Салат Айсберг, Котлеты Куриные с Луком и Яйцом, Котлеты Куриные с Луком и Яйцом. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|