Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2286 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 124.55g | Carbs: 227.16g.
Breakfast: Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Макароны Отварные, Баклажаны с Фаршем и Сыром. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Макароны Отварные, Салат с Кальмаром и Огурцом, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гуляш из Говядины. Dinner: Lay's Чипсы, Кинто Соус Чесночный с Пряными Травами, Овощи Гриль, Мандарины, Смешанные Орехи, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Энерджи Про Протеиновый Батончик, Банан, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|