Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 178.73g | Carbs: 26.45g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яйцо Куриное, Дижонская Горчица, Овощное Соте, Laplandia Fish Палтус Холодного Копчения . Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Dinner: Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Elliptical - 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|