Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
101.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 125.40g | Carbs: 161.52g.
Breakfast: Arte Bianca Печенье Кунжутное, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Сердце Куриное, Barilla Спагетти #7. Snacks/Other: Помело, Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3664 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Exercise Machine - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angela-lika23's Weight History
|