|
He calculado más o menos las calorías que me metía antes en una comida...
Y solo en unos macarrones me comía 1500 calorías o más...
Porque me comía 150 gr de pasta, les ponía casi un paquete de chorizo de estos a dados, de jamón Serrano a dados, cebolla, pollo, tomate frito, a veces nata líquida, y para rematarlo mozzarella y gratinados...
Pfff así que fácilmente me metía al día unas 3.000-3.500 calorías al cuerpo.
Entre desayuno, comida, picar entre medio, merienda, cenas y postres...
Una bestialidad.
Tenía y tengo ansiedad y lo pagaba con la comida.
Me hacía sentir bien y llena y era lo que importaba.
Ahora la verdad es que lo llevo mal lo de la ansiedad pero no lo pago comiendo...
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
815 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 42.52g | Carbs: 97.82g.
Breakfast: El Pastor Queso de Mezcla Curado, Bonpreu Coquetes de Blat de Moro. Lunch: Bonarea Queso Rallado Mozzarella, Eroski Basic Champiñones Laminados, El Pavo Canelones Precocidos, Eroski Atún Claro en Aceite de Girasol , Tomate Triturado (Enlatados), Calabacín, Cebollas, Pimiento Rojo. Dinner: Eroski Basic Champiñones Laminados, Calabacín, Tomate Triturado (Enlatados), SPAR Corazones de Alcachofa al Natural, Cebollas, Aceitunas Verdes Rellenas. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons, La Bella Easo Pan de Leche. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|