|
мышцы 36,3 %
вода 50,6%
кости 11%
жир 26,4 %
|
65.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 119.39g | Carbs: 161.23g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Сироп Карамель Барinoff, Простоквашино Молоко 2,5%, Delicato Кокосовое Масло, Яичный Белок, Рогачев Сгущенка, Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Жареное Яйцо, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Зеленый Горошек (Замороженный), Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Agama Королевская Креветка. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
1464 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|