Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 60.26g | Carbs: 123.65g.
Breakfast: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная "Кокос-Миндаль", Яблочные Оладьи, Кофе, Real Caps Омега-3 Концентрат, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яйцо Куриное, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Печень Куриная в Сметане с Гречкой, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Салат из Огурцов, Помидоров и Зелени без Заправки. Snacks/Other: Геркулес Хлеб с Отрубями, Almette Творожный Сыр с Томатами, Творожный Десерт с Клубникой, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Cardio - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stromanista's Weight History
|