|
Сегодня начинаю все с начала!💕💕💕Иду к мечте в 55 кг-60 кг. 💪🏻💪🏻💪🏻Верю что у меня все получится.👍👍👍Мой вес сегодня 73,100
|
73.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
317 kcal
|
Fat: 17.76g | Prot: 4.22g | Carbs: 39.03g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Банан. Lunch: Мёд, Тыквенные Семечки. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Давайте вместе, у меня в принципе вес похожий, да и сбросить хочу тоже примерно так. Как вы худеете?
12 Mar 18 by member: nady-babi
|
Давайте!!!👍👍👍Всегда рада компании и общению и поддержке!💕Я сейчас пока на посту поэтому буду придерживаться пп но припоминай еде, пить воду ну и стараться двигаться больше!💪🏻А вы как?
12 Mar 18 by member: Р.Дарья
|
А я стараюсь вписывать я в норму калорий, +/- 200 ккал. Придерживаюсь того, что лучше позволить себе чего-то, если очень хочется, но осознанно и в небольшом количестве. Чтобы потом не было так называемых срыва. Сейчас чуть расслабилась, наверное из-за КД). Ещё вечером стараюсь не есть, после 7 хоть бы. Мне помогает😊 хожу на фитнес, иногда в бассейн. Тоже люблю активность. Люблю много фруктов и овощей. И люблю готовить ☺️
12 Mar 18 by member: nady-babi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|