Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 96.45g | Carbs: 133.28g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Глобус Булочка Арбатская , Сыр Тильзитер, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Фундук, Магнит Груша Китайская, Редис, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Магнит Груша Китайская, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Чай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе, Клементины, Банан. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|