Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 82.98g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Помидоры, Сибхлеб Хлеб Купеческий, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Яичница. Lunch: Вкуснотека Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Лук, Куриное Филе, Болгарский Перец, Роллтон Яичная Лапша. Dinner: Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Чеснок, Лук, Оливковое Масло, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Snacks/Other: Ударница Лимонные Дольки, Сахар, Лента Смесь Ореховая. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
chebakova.maria's Weight History
|