|
Да ааа каникулы не прошли бесследно, что ж мне нужно начинать сначала, о поддержке речь сейчас не идёт ((
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 76.62g | Carbs: 166.01g.
Breakfast: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Глобус Булочка с Маком , Сыр Тильзитер, Шоколадный Кекс, Данон Йогурт Творожный. Lunch: Жареное Яйцо, Яблоко, Глобус Булочка с Маком , Суп с Фрикадельками. Dinner: Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Кофе, Кофе. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|