|
26 неделя, вес скачет , видимо так влияет количество пройденных шагов ( вчера 12000 примерно ) и качество пищи
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 95.43g | Carbs: 218.26g.
Breakfast: Ашан Самаркандская Халва, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Игит Сыр Гюмри , Каждый День Адыгейский Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%, Киприно Масло Сливочное 76%, Чистая Крупа Геркулес, Ягодное ЗАО Рекицен РД, Nesquik Какао, Спартак Шоколад 90%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Игит Сыр Гюмри, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Кокосовая Стружка, Киприно Масло Сливочное 76%, Nesquik Какао, Рис Вареный. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макдоналдс Сахар, Чистая Крупа Геркулес, Макфа Пшеничная Мука, Изюм. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Избенка Йогурт 2,5%, Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Финик, Малина (Несладкая, Замороженная), Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Вынашивание ребёнка - 1 hour, Sitting - 1 hour and 59 minutes, работа в офисе - 5 hours and 56 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 56 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Standing - 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|