Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 87.42g | Prot: 82.23g | Carbs: 159.81g.
Breakfast: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Ayran, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Çoban Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Türlü. Snacks/Other: Elma, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
10 Mar 18 by member: tombiknunur
|
Aynen dans dans dans 💃🏼 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
11 Mar 18 by member: Jale64
|
İnanın samimiyetle söylüyorum kilo vermek sadece irade meselesi kendini kontrol edip Yemen gerektiği kadar yiyebiliyor musun olay bitmiştir
11 Mar 18 by member: Jale64
|
Kesinlikle insan bir hurmayla bile günü geçirebiliyoken bizimki sadece aşırı doyumsuzluk
11 Mar 18 by member: tombiknunur
|
16 Mar 18 by member: yüksel.g
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|