Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 174.53g | Carbs: 34.13g.
Breakfast: Яичный Белок, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо Куриное. Lunch: Листья Салата, Махеевъ Горчица Зернистая, Болгарский Перец, Зелень, Круглый Год Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Тунец Кусочками. Snacks/Other: Nutriversum Pure Iso Pro, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Circuit Training - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|