|
Вчера вечером был незапланированный читмил... а именно много арахисовой пасты. и творожной запеканки. на весах 57,8, как и было.
Радует то ,что это был не шоколад :D
|
57.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 71.23g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Grizzly Nuts Кокосовая Паста, Chaokoh Кокосовые Сливки, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Голубика, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сладкий Красный Перец, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 85%, Bite Интеллект, Bite Bitey Малина. more...
|
steady weight
|