Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 289.17g | Prot: 55.23g | Carbs: 523.31g.
Breakfast: Confashion Вафли Ассорти, Haribo Маршмеллоу, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Кусочнечество , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста Классическая, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Лента Сыр Витязь 50%. Dinner: Haribo Маршмеллоу, Кусочнечество . more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
santa666's Weight History
|