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今日はランチ抜きで夕飯も唐揚げ、サラダ、缶ビール１本と控えたのに体重が落ちない。明日は飲み会なのでやばい😓
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87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 56.96g | Prot: 91.97g | Carbs: 105.05g.
Breakfast: マルコメ わかめ, 刺身, 漬物, ご飯. Dinner: リケン 焙煎ごまスープ, 漬物, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ クリームコロッケ, 唐揚げ, アサヒビール アサヒオフ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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