|
исправляюсь
|
71.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
2178 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 112.93g | Carbs: 246.56g.
Breakfast: Титан Фунчоза с Овощами, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Баклажаны с Фаршем и Сыром, Плов с Говядиной, Лакт Творог 2%, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Takemura Соус Кунжутный. Dinner: Хурма, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Other: Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 14 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 5 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|