|
я просто как резиновый мячик по ходу
|
72 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1824 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 87.61g | Carbs: 195.81g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Ferrero Raffaello, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма, Умалат Сыр Сулугуни, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Takemura Соус Кунжутный, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Лакт Творог 2%, Суп с Фрикадельками, Плов с Говядиной. Dinner: Санта Бремор Мидии в Заливке. Snacks/Other: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Песочное Печенье, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|