Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 108.64g | Carbs: 181.30g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Зеленый Чай. Lunch: Американо, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Диета Елены Малышевой Феттучини с Мясом Цыпленка Запеченные под Соусом "Морней". Dinner: Индейка Тушеная, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Other: Живи Здорово Ацидофилин , Green Street Чернослив, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Белый Замок Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
448 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Treadmill - 13 minutes, Apple Health - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|