Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 76.48g | Carbs: 139.03g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Грейпфрут, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сахар, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Лук, Руккола, Оливковое Масло, Говядина Отварная. Snacks/Other: Изюм, Курага, Чернослив, Яблоко, Хлеб Бородинский, Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
chebakova.maria's Weight History
|