Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
51.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1236 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 79.60g | Carbs: 90.72g.
Breakfast: Real Caps Омега-3 Концентрат, Кофе, Cheese Gallery Крем-Сыр Sante Bleu, Яйцо Куриное, Сыр Гауда Элитный, Болоньезе с Домашним Фаршем (без Сыра). Dinner: Лук, Булгур с Маслом и Овощами, Шашлык из Телятины. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Шоколадно-Банановый Торт, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stromanista's Weight History
|