Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 80.36g | Carbs: 176.39g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Напиток из Шиповника, Продукт От Ильиной Вареники Ленивые. Lunch: Каравай Хлеб Украинский, Кальмары (Вареные или на Пару), Шампиньоны Тушеные, Суп с Клецками. Dinner: Растительное Масло, Лук, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски , Итальянский Салатный Соус (Обезжиренный), Индолина Печень Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Макфа Пирожное Троллс, Киви. more...
|
|
589 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 41 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LittleGypsy's Weight History
|