Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
2062 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 150.62g | Carbs: 217.54g.
Breakfast: Обычные Блины, Обычные Блины, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Борщ с Курицей. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Ашан Гранат. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|