Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1960 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 111.51g | Carbs: 178.36g.
Breakfast: Брынза, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Салат с Курицей и Сыром. Lunch: Майонез, Sen Soy Соус Тайский Чили, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Морковь по-Корейски, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Stretching (yoga) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|