Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
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86.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2018:
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2896 kcal
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Fat: 139.56g | Prot: 96.54g | Carbs: 217.53g.
Breakfast: 白身魚のフライ, イオン株式会社 キャベツの千切り, カキフライ, ご飯. Lunch: 松屋 豚汁, ご飯. Dinner: 明治 チューブでバター1/3, マクドナルド マックフライポテト(M), 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, モヤシ炒め, 赤ワイン, マティーニ, セブンイレブン たまごサラダ, 牛肉のステーキ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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