Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 70.96g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Curtis Чай Зеленый, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Красный Апельсин. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Рис Вареный. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рузский Хлебозавод Батон с Отрубями. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Биомакс Био-Йогурт Персик, Вареное Яйцо. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Cardio - 37 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaer4583's Weight History
|