Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 108.13g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Сахар, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Омлет, Лакомо Сыр Плавленый с Ветчиной. Lunch: Обычные Блины, Песочное Печенье, Воккер Курица в Соусе Терияки, Ролл с Лососем. Dinner: Вино Красное Сухое, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сельдерей, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1503's Weight History
|