Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
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87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2018:
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2465 kcal
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Fat: 88.12g | Prot: 123.60g | Carbs: 214.24g.
Breakfast: クノール オニオンコンソメ, 雑炊. Lunch: リケン 焙煎ごまスープ, 肉野菜炒め, たらこ, だし巻き卵, ご飯. Dinner: ご飯, 焼酎, 生ビール, 牛タン, 牛肉, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. more...
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steady weight
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