Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1994 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 176.73g | Carbs: 208.58g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные), Борщ с Курицей. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Other: Ашан Гранат, Ашан Гранат, Красное Яблоко. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|