Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
3099 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 148.72g | Carbs: 412.57g.
Breakfast: Nestle Хлопья Несквик с Молоком, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий. Lunch: Магнит Апельсин, Куриные Грудки (Жареные), Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Dinner: Апельсин, Чай с Молоком, Блины на Молоке. Snacks/Other: Denmax Сыр Мягкий, Лаваш Армянский, Творожочек с изюмом, Банан, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Вологодское Льняное Масло, Чай с Молоком, Избенка Бифилайф Черника, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|