|
пошел слив :)
|
71.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
2329 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 92.56g | Carbs: 286.48g.
Lunch: Яблоко, Хлебодар Хлеб Солодовый, Карамель, Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Щи с Мясом, Овощи Гриль, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре, Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Ашан Брецель с Солью, Еда без Забот Баклажаны Фаршированные с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|