|
так, ну что!? за месяц -6кг!!) в принципе не плохо.. казалось бы, Таня, ну что тебе не нравится?!?!
А то, что в зеркале я не вижу изменений вообще!!!! Ну как, не вижу?! вижу, что вещи немного болтаются.. но жир.. он тоже болтается (причем реально болтается.. как холодец!) его визуально не уменьшилось ни на грамм!!! ну что ж за нафиг-то такой?!
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1318 kcal
|
Fat: 32.01g | Prot: 64.32g | Carbs: 134.16g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком и Молоком, Омский Бекон Колбаса Лузинская. Lunch: Блинчики на Молоке, Суп Гороховый с Копченостями(М). Dinner: Суп Гороховый с Копченостями(М). Snacks/Other: Stella Artois Пиво Светлое, Вяльково Щука Вяленая в Соломке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
1 to 20 of 28
 Comments
Вот те же самые мысли! Но надо просто идти дальше)) еще месяц и будет супер заметно!
07 Feb 18 by member: Gribb
|
Gribb, только надежда на это и убывающая цифра на весах не дает забросить начатое!))
И ругань себя, что нажирала всё годами, а сбросить хочу за месяц.. нееее.. так не бывает!) Идем дальше!)))
07 Feb 18 by member: lubimka16031991
|
Вот такая же фигня. Неделя прошла минус 1,2 кг думаю откуда ушло, фартук то весиииит(((
07 Feb 18 by member: lese4ka.2012
|
Лесечка, неведомая фигня!)))))
07 Feb 18 by member: lubimka16031991
|
Ушли мышц и вода в основном. Они первые уходят. Для сброса 6 кг жира нужно 42 000 ккал дефицит, что практически невозможно за месяц!
07 Feb 18 by member: ealekseyzev
|
Не переживайте, я даже после сброшенных 20 кг не особо замечаю изменения в себе. Для таких случаев стоило для себя сделать фото в белье ДО, чтобы потом сравнивать) Сделайте сейчас, чтобы потом любоваться как изменились)
07 Feb 18 by member: leria157229
|
Силовые тренировки в помощь и ничего болтаться не будет) будете замечать как подтягивается все)
07 Feb 18 by member: LenaAlekseevaa
|
Для того, чтобы были изменения в фигуре и уходил жир необходимо создать очень простую вещь: постепенно созданный дефицит калорий+ разгон метаболизма+ обязательные силовые нагрузки для сохранения мышечного белка. в противном случае, как правильно замечено выше, организм будет сжигать мышцы, т.к. это ему менее энергозатратно, чем сжигать жир.
07 Feb 18 by member: Zanzibar96
|
вот почему жрать так просто, а избавиться от всего наетого так трудно?!) не справедливо это.. !))))
08 Feb 18 by member: lubimka16031991
|
Главное не сдаваться! Мы справимся! Мы смогём!
08 Feb 18 by member: Nesterovka05
|
Да, уж «неплохо» - отлично!!! Всем бы так! Молодец!
08 Feb 18 by member: erotchka
|
Та же фигня. Через месяц будет заметно. На полном теле 6 кг особо не видно, а вот 10))))
08 Feb 18 by member: yapohudey
|
замеры надо делать, а не на весы ориентироваться
08 Feb 18 by member: Julia Veselova
|
Уходит сначала внутренний жир (себя ощущаешь лучше) ,потом внешний становится как "холодец" ,а потом уже видно объём .
08 Feb 18 by member: elena-dilemma
|
о да, я помню этот эффект болтания жира, он как будто становится рыхлым)) значит скоро утечет!!! вперёд!!!
08 Feb 18 by member: Наталья Роотс
|
скорее всего уходит не подкожный жир или малая его часть. если нет спорта то вес теряется за счёт мышц. лучше конечно посчитать сколько чего в организме: воды, мышц, жира.
08 Feb 18 by member: KristinaMal
|
главное объемы💪 на своем примере скажу, что без спорта уже долго, вес уходит быстрее, чем с ним. но визуально, форма лучше при больших кг. цель: уменьшение объемов, а не веса
08 Feb 18 by member: KristinaMal
|
6 кг -это ооооочень много) так что видно все, не переживайте
08 Feb 18 by member: razor_dazzle
|
Шпаки советуют пить ВСАА, вот хочу купить и конечно физические нагрузки, у меня пока час на велотренажере, потом в зал пойду
08 Feb 18 by member: ipeep1
|
Месяц??? А наедали вы этот жир тоже месяц?))) без обид. Почему все хотят за месяц фитнес моделями стать?) вот пройдет хотя бы полгода-год и можно повозмущаться
08 Feb 18 by member: yanyudina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubimka16031991's Weight History
|