Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 97.98g | Carbs: 156.00g.
Breakfast: Bonfesto Моцарелла, St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго, VitaLat Сыр Рикотта, Капучино, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 5%. Lunch: Цикорий с Молоком, Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, Гречка Отварная, Перепел. Dinner: Агрокомплекс Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Печенье Протеиновое, Орех Пекан, Зеленое Яблоко, Ашан Гранат. more...
|
|
564 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaVash's Weight History
|