|
Что-то мало☹️
|
83.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
648 kcal
|
Fat: 12.83g | Prot: 51.83g | Carbs: 82.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Замороженный), Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Соевый Соус, Мидии, Грудка Индейки. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
это за сутки? или за неделю?
04 Feb 18 by member: k_real
|
У меня - 100 гр за неделю 🤣
04 Feb 18 by member: Anpilogka
|
07 Feb 18 by member: ekaterinabrtnv
|
Сутки вообще не считово. Сутки не показатель. Раз в неделю - показатель, не чаще.
07 Feb 18 by member: tabuga1
|
Ну за неделю конечно цифра больше😊 -2,5 кг)))
07 Feb 18 by member: ekaterinabrtnv
|
Я Каждый день взвешиваюсь. Это помогает понять на какие продукты, в какое время вечером съеденные, напитки, воду, тренировки, у меня утром будет отвес или привес. Вчера на д/р вечером была, но без алкоголя, без соленых нарезок и в КК влезла суточные. Еще днем потренировалась, много воды до и после застолья пила... и сегодня минус 100г. А в январе была на плотном ужине, тоде влезла в КК, но много соленого было, не пила воду после и днем не тренировалась... плюс 1,2кг за счёт задержки жидкости.
07 Feb 18 by member: curly7373
|
Утро начинается не с кофе🤣 а со взвешивания! И если на весах минус, то настроение на плюс))))
07 Feb 18 by member: ekaterinabrtnv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinabrtnv's Weight History
|