Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 9.0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 98.54g | Carbs: 178.90g.
Breakfast: Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Любятово Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Чай с Молоком, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Dinner: Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Избенка Бифилайф Черника, Ого Отруби Пшеничные, Цикорий с Молоком, Чай с Молоком, Творожек 5% с изюмом. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|