Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1280 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 96.91g | Carbs: 131.32g.
Breakfast: Увелка Геркулес, Байкальский Кефир Обезжиренный, Чернослив, Эко Хит Какао-Порошок Натуральный, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Помидоры, Укроп, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой, Protein Rex Печенье Шоколад-Вишня. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 16 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 24 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|