Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 137.09g | Carbs: 73.30g.
Breakfast: Байкальский Кефир Обезжиренный , Эко Хит Какао-Порошок Натуральный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Огородников Рыжиковое Масло, Чернослив. Lunch: Укроп, Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%, Штурвал Тунец Натуральный. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Massage - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|