Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
2524 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 91.15g | Carbs: 362.46g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Блины с Черникой, Kraft Сыр Филадельфия, Fazer Хлебцы Шведские, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Миндаль. Lunch: Яблоко, Помидоры, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная, Kraft Сыр Филадельфия, SPAR Булочка с Лимоном, Кальве Майонез Легкий, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь". Dinner: Помидоры, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Запеченная или Жареная Форель, Fazer Хлебцы Шведские, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная, SPAR Булочка с Лимоном. Snacks/Other: Яблоко, Миндаль, Fazer Мюсли, Апельсиновый Джем, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль, Kraft Сыр Филадельфия, Fazer Хлебцы Шведские, Карамель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|