|
Нда, вес так и стоит. Муж точно считает меня ведьмой. Вот утром сегодня. С вечера я приготовила в порционном горшочке гречку 50 грамм сухой крупы, в горшочке она томилась и разварилась до много много. Тыкву запекла, 200 грамм приготовленной получилось. Всё это перемешала, масло сливочное добавила. И плюс творог 101зерно (моя новая любовь)-130 грамм. Мандарин и кофе. Сижу утром, ем, наслаждаюсь. Муж удивлённо: и ты всё это съешь?? А я даже не поперхнулась.
|
50.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 71.33g | Carbs: 161.71g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Приготовленная Тыква, Гречка. Lunch: Бахетле Ватрушка Королевская, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Магнит Апельсин, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огородников Горчичное Масло, Морковь, Свекла Вареная, Кальмар Отварной, Макароны Отварные. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo. more...
|
steady weight
|