Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1541 kcal
|
Fat: 128.08g | Prot: 74.75g | Carbs: 21.90g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Сало, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Сало, Яйцо Куриное, Помидоры. Dinner: Сметана 15%, Мираторг Шейка Свиная, Good Food Миндаль Сушеный, Свиной Фарш (Приготовленный), Лакомо Сливки 10%, Творог 5%, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|