Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 114.30g | Carbs: 204.05g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Окей Банан, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Вода, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Овсяное Печенье, Макароны с Мясным Соусом и Сыром, Ваби Саби Том Ям. Dinner: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Дикси Крекер с Отрубями, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский, Пискаревский Молоко 2,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valya.ivashkevich's Weight History
|