Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 78.31g | Carbs: 165.86g.
Breakfast: Чай с Медом, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Помидорами, Масло Авокадо. Lunch: Круглый Год Летние Овощи, Fish House Минтай Филе, Гречка Отварная. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Чай с Медом, Семга Слабосоленая, 4 Сезона Летние Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Магнит Банан, Помело, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Окей Минтай Филе, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|