Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 48.14g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: Мёд, Курага, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Ферм.Хоз. Островецкое Паштет из Печени Индейки. Dinner: Кофе с Молоком, Каша Рисовая, Котлеты из Индейки, Спаржа (Свежая, Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Банан, Финик, Чай, Конфеты Вафельные, Клементины, Вода. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 1 hour and 20 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|