Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
67 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
2178 kcal
|
Fat: 96.46g | Prot: 46.98g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Пицца Маргарита, Зеленый Чай, Maggi Заправка для Борща, Чеснок, Зеленый Перец, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Кабачок, Цветная Капуста, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Помидоры. Lunch: Ryvita Хлебцы Ржаные, Maggi Заправка для Борща, Зеленый Перец, Чеснок, Помидоры, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Цветная Капуста, Кабачок, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка. Dinner: Водка (45 Градусов), Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Лента Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Lindt Шоколад с Апельсином. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|