|
8й день
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 129.61g | Prot: 49.72g | Carbs: 23.68g.
Breakfast: Сыр Тильзитер. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Масло Подсолнечное, Кабачки, Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Сало, Зеленый Листовой Салат, Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Сало. Dinner: Мираторг Окорок Свиной, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Яйцо Куриное, Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Семена Льна, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
утром дрожь в коленках, в обед головокружение
29 Jan 18 by member: svkrish
|
29 Jan 18 by member: zedko1986
|
Zedko, после хорошего обеда улучшилось , а так конечно все на грани (
29 Jan 18 by member: svkrish
|
Я вчера смотрела твой дневник. Попробуй заменить молоко на сливки 33%. Мне 1 пачки хватает на 5 дней. Углеводов там крохи, а вот жира много. И творог со сметанкой по жирнее
30 Jan 18 by member: zedko1986
|
я молоко и сливки взбиваю в пену и в кофе, латте получается 👌В таком виде могу пить и без подсластителей !
30 Jan 18 by member: svkrish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|