Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
87.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1245 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 78.15g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Курица с Ананасами, Макароны Отварные, Масло Авокадо. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Макароны Отварные, Курица с Ананасами. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Мёд, Чай с Молоком, Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Snacks/Other: Good Food Кешью Сушеный, Champion Чернослив без Косточек, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|