Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 113.36g | Carbs: 121.02g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи, Омлет на Молоке 3,2%, Disas Икра Форели Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Корица, Мак, Hortex Черная Смородина, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Кофе, Супрадин Таблетки Шипучие. Lunch: Майонез, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Кофе, Зеленое Яблоко, Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи, Омлет на Молоке 3,2%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Weight History
|