Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
85.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1147 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 76.94g | Carbs: 92.67g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Бахетле Филе Лосося, Meggle Мягкий Сыр. Lunch: Бахетле Сливки Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Салат из Морской Капусты, Разносол Фунчеза по-Корейски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бахетле Сыр Рикотта 10%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Академия Молочных Наук Йогурт, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Магнит Хурма, Вода с Лимоном. more...
|
|
481 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|