Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 144.29g | Carbs: 62.52g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Говядина Варено-Копченая. Lunch: Запеканка из Говядины, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), От Иваныча Тунец Натуральный, Махеевъ Горчица Зернистая. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Circuit Training - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|